Ми з обожнюванням спостерігаємо за знаменитостями й постійно дивуємося, як їм вдається так швидко скидати вагу і тримати себе в формі навіть після 50 років. Не варто думати, що голлівудським красуням фігура мрії дістається легко. Вони регулярно тренуються в залі, ходять до косметологів і тривалий час обмежують себе в смачній їжі.
Кім Кардаш`ян — дієта Аткінса
Красуня з вірменським корінням схильна до повноти, тому їй часто доводиться вдаватися до дієт. Вона все життя тримає себе в рамках, а після пологів довгий час дотримувалася низьковуглеводної дієти Аткінса.
Тоді теледіва обмежила кількість вуглеводів (можна тільки коричневий рис і деякі фрукти) і їла практично самі яйця, морепродукти та м`ясо птиці. Поєднуючи таке харчування з фізичними навантаженнями, Кардаш`ян швидко впоралася із зайвою вагою і повернула свою талію.
Демі Мур — сироїдіння
Голлівудська акторка Демі Мур у свої 58 залишилась стрункою красунею, фігурі якої заздрять навіть молоді дівчата. Виявляється, акторці допомагають підтримувати красу і молодість її харчові звички.
Вона однією з перших серед представниць світового шоу-бізнесу звернулася до сироїдіння і дотримується його вже більш як десять років. Мур настільки звикла до свого способу життя, що абсолютно не відчуває себе в чомусь обділеною, замінюючи звичні цукерки фініками або замороженим натуральним соком.
Дженніфер Еністон — зональна дієта
52-річна зірка серіалу «Друзі» Дженніфер Еністон вже багато років дотримується зональної дієти. Акторка поєднує її з системою харчування, розробленою тренером Трейсі Андерсон.
Суть зональної дієти — зниження інсуліну в крові. Для цього потрібно їсти переважно білок, жири й некрохмалисті овочі замість вуглеводів у правильному процентному співвідношенні.
Гвінет Пелтроу — дієта на кленовому сиропі
Дієта на кленовому сиропі досить суперечлива в ефективності, проте багатьом зіркам, в тому числі Гвінет Пелтроу, вона до душі. Річ у тому, що таке харчування не тільки допомагає швидко скинути пару кілограмів, але і відновити шкіру.
Принцип роботи: потрібно змішати кленовий сироп із лимонним соком, водою і каєнським перцем. Але пити цей напій довго не можна, максимум — два тижні.
Дженніфер Лопес — шпинатна дієта
Співачка і танцівниця Дженніфер Лопес у свої 52 роки вдруге завоювала серце Бена Аффлека і дала фору його молодим подружкам. Виглядати на всі 100 красуні допомагає шпинат, який вона додає до кожного прийому їжі. Вона його не їсть в чистому вигляді, а додає в омлет, супи й салати. Цей продукт прекрасно справляється з токсинами в організмі, виводить шлаки та покращує метаболізм.
Ніколь Кідман — омолоджувальна дієта
54-річна акторка Ніколь Кідман останнім часом все частіше зриває овації на адресу своєї фігури. Її секрет — в спеціальній омолоджувальній дієті, яку розробила для неї дієтологиня Тоскі Ріно. Кідман вже довгий час харчується тільки «чистою їжею» — овочами, фруктами, горіхами, бобовими — та п`є свою норму води й не дозволяє собі їсти сіль, цукор і всі продукти зі складним складом.
Анджеліна Джолі — алкалінова дієта
Якщо 46-річній Джолі потрібно швидко привести себе в форму, вона сідає на алкалінову дієту. Суть її в регулюванні кислотності травної системи. Дієтолог Енджі скаладає її раціон таким чином, щоб 80% продуктів були лужними, а 20% — кислотними. З плюсів дієти — зникають висипання на шкірі, з`являється енергія і знижується вага (до 5 кг за місяць).
Текст: Анастасія Польська
5
5
2
Источник: cosmo.com.ua
