Даже самые крепкие союзы могут дать трещину. Если работа над отношениями потеряла смысл и развод представляется лучшим решением, важно пережить его с минимальными потерями: не застревая в обидах, спорах и конфликтах. Как это сделать?

Советы на эту тему читательницам WDay.ru дала адвокат, медиатор и ведущая реалити «Заступницы» Ольга Митрофанова. В новом социальном реалити телеканала «ЧЕ!» вместе с соведущей Викторией Разнициной она помогает реальным людям решать проблемы незаконного увольнения, уклонения от алиментов и, конечно, тяжелого развода.

Ограничить контакты

Развод неминуемо связан со сложными переживаниями. Пару с обеих сторон захлестывает коктейль из чувств: боль, предательство, разочарование, крах надежд, потеря ощущения стабильности и безопасности. Можно уйти в эти чувства с головой, но лучше — позаботиться о себе и сделать все возможное, чтобы сохранить свое ментальное здоровье.

После расставания эмоции выходят наружу, а вместе с ними конфликты и споры. Поэтому один из действенных советов — минимизируйте контакты. Каждый из вас должен прожить этот момент: наедине с собой, в компании психолога или адвоката.

Многие процессы сегодня можно пройти «онлайн». В том числе подача заявления на регистрацию или расторжение брака: теперь вы можете подать заявление в электронном формате через портал Госуслуг.

А значит, не нужно лишний раз встречаться с супругом и стоять очередь на оформление. Но мало кто знает, что в случае развода не всегда обязательно присутствие обоих супругов.

Если у вас нет общих детей и разногласий, то вы можете развестись через местные органы ЗАГС. В случае, когда есть дети — назначается судебное заседание. На нем не обязательно присутствовать: подайте в суд заявление с просьбой рассмотреть дело в ваше отсутствие, а адвоката — представлять ваши интересы. Такая возможность помогает экономить моральные силы и время. После суда вам нужно будет только самостоятельно забрать свидетельство о расторжении брака. Увы, но его вам могут выдать только лично в руки (читайте также: Какие ошибки в отношениях совершают разные знаки Зодиака).

Делегрировать конфликты

Развод — это потеря. Потеря не только значимого в жизни человека, но и контроля над своей жизнью. В один прекрасный день все, что создавало внутреннюю стабильность и питало уверенность в завтрашнем дне, перестало существовать. Возникает ощущение, что у вас отняли будущее. Самый частый вопрос, который задают себе люди: «Как я буду жить дальше?». На фоне этих переживаний и возникает большинство конфликтов в паре — ведь каждый пытается вернуть контроль над собственной жизнью с помощью любых доступных средств.

В такие моменты нужно делегировать процессы. Оставьте себе заботы о собственном здоровье, а переживания и конфликты доверьте специалистам.  Во-первых, психологу, а во-вторых, медиатору.

Медиация — процедура урегулирования конфликта. Профессиональный медиатор выясняет истинные желания супругов и организовывает переговоры так, чтобы стороны услышали друг друга. Медиатор будет очень полезен в семейных спорах особенно, когда дело касается вопросов опеки над детьми. К медиатору можно обратиться в любой момент. Лучше, конечно, посетить его до официального слушания, чтобы оформить все договоренности.

По итогам медиации вы получаете документ — медиативное соглашение, которое необходимо нотариально заверить. В суде такой документ утверждают в качестве мирового. А значит, у вас будет возможность в случае неисполнения договоренностей второй стороной обратиться в службу судебных приставов.

Дети на поле боя

Чаще всего самые ожесточенные бракоразводные бои идут за детей и алименты. Помните, даже если ваша семья распалась, ответственность за детей остается на обоих родителях, независимо от того, с кем остались дети.

К сожалению, случается так, что один родитель настраивает детей против другого, не дает бывшему супругу встречаться с ребенком с целью отомстить, сделать больно или получить свою выгоду, справиться с собственным горем. Стоит четко разделять собственные потребности от желаний и потребностей детей, чтобы не использовать их в качестве орудия мести или получения каких-либо благ, по закону не относящихся к детям.

Помните, что супруги после развода перестают быть мужем и женой, но для детей остаются мамой и папой — развод никогда не аннулирует этого факта. Дети любят каждого из родителей и нуждаются в них обоих. Это поможет минимизировать негативное влияние развода на психику ребенка.

Важно помнить об этом и в процессе развода начать договариваться об условиях содержания детей, а если есть на то основания и необходимость — и их матери. Обращайтесь за помощью к медиатору, адвокатам, психологам — помните, что вы не одни (читайте также: «Хочу развод, но он угрожает забрать ребенка»).

Имущество и развод

Единственный способ защитить свое имущество, активы, недвижимость — это нотариально заверенные договоры между супругами до вступления в брак или во время. Если вы совместно покупаете квартиру с мужем, проследите за тем, чтобы бумаги были оформлены верно. Сколько владельцев? В равных ли вы долях?

Да, думать о разводе во время счастливой семейной жизни неприятно. Но куда разумнее — позаботится о себе сейчас, чем потом болезненно делить пополам не только семью, но и имущество.

Какие документы помогут избежать споров при разводе:

  • Брачный договор;

  • Соглашение о разделе совместно нажитого имущества;

  • Соглашение об определении порядка общения с ребенком;

  • Алиментное соглашение (если стороны уже развелись);

  • Договор купли-продажи на квартиру/дачу/машину.

  • Позаботьтесь о ментальном здоровье

    Развод — тяжелая процедура. Споры и конфликты с бывшим супругом вытягивают часть энергии, остальную — забирает судебная система. Сюда еще добавляются переживания на работе, неуместные расспросы близких и попытки объяснить ребенку, что сейчас происходит.

    Чтобы уберечь себя и свое ментальное здоровье — общайтесь с психологом на протяжении всего процесса. Если вы будете прорабатывать через специалиста ваши реакции: обиды, злобу, вину, то быстрее и намного экологичнее сможете закончить эту пытку разводом.

    Если чувствуете, что не хватает поддержки и совета, если вы столкнулись с проблемой, которую не можете решить самостоятельно, пишите в официальную группу «Заступницы» во Вконтакте. Команда экспертов — адвокаты, юристы, правозащитники — совершенно бесплатно поможет найти решение и вернуть контроль над ситуацией.

    Ведущие реалити «Заступниц»

    А чтобы увидеть, как ведущие добиваются справедливости, включайте по будням в 22:00 телеканал «ЧЕ!» и смотрите «Заступниц».

    Источник: wday.ru