Огурец — вкусный и полезный овощ, который практически полностью состоит из воды. Он имеет низкую калорийность при внушительных объемах и положительно влияет на перистальтику кишечника. Однако при грудном вскармливании этот овощ не всегда полезен. Разберемся подробнее, почему.

Кормящим мамам огурцы можно есть в небольшом количестве

Можно ли кормящим огурцы в свежем виде

В первые недели после родов лучше воздержаться от новых продуктов. Отдавайте предпочтение щадящим блюдам, чтобы лишний раз не тревожить пиещварительную систему новорожденного.

Со второго месяца жизни малышей можно попробовать ввести огурцы в мамин рацион. Но нужно знать правила ввода нового продукта в меню. Сначала необходимо съесть маленькое количество нового овоща и понаблюдать за поведением ребенка в течение последующих 24 ч. Если самочувствие малыша не ухудшается, можно ввести огурцы в рацион.

Если ребенок среагировал отрицательно — появились колики, нарушился стул — можно еще раз попробовать съесть кусочек огурца, чтобы точно проверить, от этого ли овоща ухудшается состояние малыша. Если предположение подтвердилось, значит, с согурцами нужно повременить.

Можно ли мамам соленые, маринованные и квашеные огурцы при лактации

После употребления огурцов в обработанном виде в кишечнике образуется немалое количество газов. Кормящая мама может это даже не заметить, так как желудочно-кишечный тракт взрослого человека привык к этому. Но кишечник новорожденного чутко реагирует на малейшие изменения в организме матери. Малыш чувствует сильный дискомфорт, начинает плакать, не может нормально спать.

Ни в коем случае не стоит смешивать огурцы с такими продуктами:

  • молоком, кефиром, йогуртом, сметаной;

  • яблоками и сливами;

  • капустой, свеклой;

  • газировкой.

Сочетание этих продуктов способствует сильному газообразованию.

Лучше всего есть свежие огурцы, при этом лучше отдать предпочтение овощам, выращенным на собственной грядке или купленным у деревенских жителей. Тепличные и заграничные овощи есть крайне нежелательно.

Соленые овощи не запрещены к употреблению, но не слишком полезны, так как избыток соли задерживает воду в организме. Маринованные огурцы содержат большое количество уксуса, соли, сахар и других специй, который могут плохо отразиться на самочувствии маленького человека. Чрезмерное употребление таких овощей может вызвать у малыша нарушение стула, повышенное газообразование и жажду, нервозность и аллергию (читайте также: Когда восстанавливаются месячные после родов при грудном вскармливании).

Лучше вводить огурцы в свой рацион на 4 месяце жизни малыша, когда он перестанет мучиться от колик и у него нормализуется пищеварение (читайте также: 3 совета по кормлению грудью без стресса).

Источник: wday.ru